Bonne nouvelle:la banane ne fait pas grossir….

Vous aimez la banane mais vous n’osez pas en manger pensant qu’elle fait grossir.
Réjouissez – vous il n’en est rien.
Comparons avec la pomme ,fruit moyennement sucré.
-La banane contient 20% de glucides (ou sucres).
-La pomme contient 12% de glucides.
Mais une banane de taille moyenne pèse 100g.Elle contiendra 20g de glucides(4 morceaux de sucre).
Une pomme de taille moyenne pèse 200g.Elle contiendra 24g de glucides(presque 5 morceaux de sucre).

Manger une banane ou une pomme revient donc au même.

Si vous aimez la banane,ne vous en privez plus.

Mon conseil :on ne dépassera pas plus de 3 à 4(selon la grosseur) fruits/jour.