LES SARDINES…

FLASH INFO:
Il existe des sardines en conserve sans arêtes et sans huile.Vous les trouverez dans les magasins Bio,dans certaines épiceries,chez les petits producteurs et dans certaines grandes surfaces.
N’hésitez pas à les goûter elles sont délicieuses.

Et n’oubliez pas que les sardines contiennent:
-Des graisses de très bonne qualité dont des oméga 3.
-D’excellentes protéines.
-Des quantités non négligeables de vitamines et de minéraux.

Ce sont des poissons sauvages et leur taux de mercure est faible.
En conserve,fraiches ou surgelées les sardines restent peu onéreuses.

Alors mangez des sardines,c’est bon pour la santé.

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